FISIOTERAPIA Y EMBARAZO
El comienzo de una etapa maravillosa en la que el cuerpo se ve sometido a continuos cambios
En Fisioterapia para Mamá somos especialistas en uro-ginecología y obstetricia y tenemos como meta conseguir la mejor adaptación al estado de gestación. Para ello, insistimos en lograr una buena forma física gracias a actividades que se adaptan a las distintas fases del embarazo y que son especialmente beneficiosas para facilitar el trabajo de parto.
También nos encargamos de preparar y trabajar el periné de la futura mamá para que se encuentre en un estado óptimo antes de dar a luz, disminuir las posibles consecuencias del parto y favorecer su posterior recuperación.
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El comienzo de una etapa maravillosa en la que el cuerpo se ve sometido a continuos cambios
En Fisioterapia para Mamá somos especialistas en uro-ginecología y obstetricia y tenemos como meta conseguir la mejor adaptación al estado de gestación. Para ello, insistimos en lograr una buena forma física gracias a actividades que se adaptan a las distintas fases del embarazo y que son especialmente beneficiosas para facilitar el trabajo de parto.
También nos encargamos de preparar y trabajar el periné de la futura mamá para que se encuentre en un estado óptimo antes de dar a luz, disminuir las posibles consecuencias del parto y favorecer su posterior recuperación.
TRATAMIENTOS
Fisioterapia y osteopatía:
Con el uso de estas dos disciplinas queremos abordar las posibles dolencias que pueden aparecer en el transcurso del embarazo. Algunos ejemplos de ellas serían los dolores lumbares y la ciática. También busca conseguir que las articulaciones estén libres y tengan la máxima movilidad.
Masaje perineal y Epi-NO:
El periné es una de las zonas que va a sufrir más en este periodo y, por tanto, debemos conseguir que pase por las diferentes fases en las mejores condiciones. Para ello proponemos diferentes formas de ejercitarlo y flexibilizarlo.
- El masaje perineal tiene como objetivo flexibilizar la musculatura del periné para así evitar posibles desgarros y episiotomías.
- El Epi-NO es un dispositivo con el que trabajarás junto al especialista y que servirá tanto para flexibilizar la musculatura de la zona perineal y vaginal, como para la práctica de los pujos. También se realizarán ejercicios.
Drenaje linfático:
Una de las posibles alteraciones que pueden aparecer en el periodo de gestación es la retención de líquido. Es un trastorno no preocupante en la mayoría de los casos, pero sí incómodo y que crea una gran sensación de pesadez. Con el drenaje linfático ayudamos a evacuar la acumulación de líquido.
ACTIVIDADES PARA EL EMBARAZO
Actividades acuáticas
- Busca ayudar en la preparación física de la embarazada previniendo y/o tratando de forma complementaria patologías del aparato locomotor que ocurren durante el embarazo.
- Permite adoptar posturas que no serían posibles fuera del agua, como el estar bocabajo, lo que supone de gran alivio para la espalda. Además, se amplía la posibilidad de ejercicios y trabajo de flexibilización de la zona lumbar.
- Gracias a la flotación las embarazadas se sienten mucho más ágiles y livianas y pueden realizar movimientos de mayor amplitud.
- Además, es una extraordinaria forma de trabajar la pelvis para que esté lo más libre de cara al parto y tonificar la musculatura para mejorar la postura.
- También mejora la capacidad aeróbica de las mamás, consiguiendo respiraciones de mayor calidad.
Pilates-actividad física para embarazadas
Se trata de una actividad en la que se combinarán no solo ejercicios de Pilates adaptados al embarazo, sino que también otras técnicas muy útiles para la gestación y el trabajo de parto. Con los ejercicios de Pilates se buscará un trabajo global del cuerpo y mejora de la postura. También se realiza activación abdominal para conseguir barriguitas en buena posición y, por tanto, bebés colocados en mejor posición.
Por último, se le da un papel muy importante al trabajo respiratorio, el cual servirá de gran ayuda para el parto.
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